Edyta Baran Certyfikowany PsychoterapeutaPostanowiłam uzupełnić swoją stronę o blog Na Marginesie Codzienności. Nasz świat zasypywany jest informacjami. Jest ich tak wiele, że większość z nich ucieka lub w ogóle do nas nie dociera. Mimo to być może te kilka refleksji, którymi podzielę się z Wami od czasu do czasu, ułatwi odszukanie odpowiedzi na jakieś nurtujące pytanie. Nazywam się Edyta Baran. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą. Zapraszam do lektury i śledzenia kolejnych wpisów :)

Spotkania na sesjach on-line

Wiosenne porządki


Dotychczas sesje on-line traktowałam wyjątkowo. W okresie pandemii i lock-downu stały się one koniecznością. Z perspektywy czasu muszę stwierdzić, że taka forma kontaktu sprawdziła się nadzwyczaj dobrze. Zauważyłam, że mimo odległości moja relacja terapeutyczna z uczestnikami sesji nie cierpi szczególnie. Brałam również udział w warsztatach on-line zawierających elementy ustawień, w których współodczuwanie jest szczególnie istotne. Okazało się, że i w tym przypadku forma zdalna zdała egzamin. Dla wielu z nas zawodowa sytuacja wróciła już prawie do normalności i powoli przyzwyczajamy się do różnych ograniczeń czy zmian w niektórych zachowaniach. Myślę też, że użycie i obsługa komunikatorów stała się bardziej naturalna i oczywista, a korzyści płynące z ich użycia bardziej doceniane.

Dlatego zdecydowałam o wprowadzeniu na stałe sesji psychoterapii on-line do mojej praktyki. Tak jak w przypadku, terapii stacjonarnej lub uczestnictwa w Programie Pracy z Traumą (PTSD), konieczne są wcześniejsze konsultacje.

Sesja on-line w gabinecie prywatnym

Sesja on-line trwa - podobnie jak sesja stacjonarna - 50 minut i możliwa jest po wcześniejszym potwierdzeniu. Proszę o kontakt telefoniczny (791965659) w celu umówienia terminu. Zasadniczo sesje on-line są przeznaczone dla osób, które już są w terapii lub odbyły przynajmniej jedną konsultację w gabinecie. W szczególnych przypadkach (np. kwestia odległości) dopuszczam jednak wyjątki od tej zasady. Konsultacje to jedno lub kilka spotkań, w czasie których podejmujemy z pacjentem decyzję o wspólnej pracy.

Sesje są płatne - tak jak sesje stacjnonarne:
sesje terapeutyczne (120 zł), pierwsza konsultacja (140 zł), sesje treningowe (140 zł)

przelewem na konto (mbank): Gabinet Psychoterapii Edyta Baran
91 1140 2004 0000 3302 7572 4085

Terapia w ramach NFZ

Osoby, z którymi spotykam się w ramach sesji refundowanych przez NFZ, mogą skorzystać BEZPŁATNIE z sesji on-line lub telefonicznych - zamiast wizyty w poradni. W celu umówienia terminu proszę o kontakt telefoniczny - 791965659. Osoby, które nie są u mnie w terapii, powinny uzyskać skierowanie od psychiatry i zapisać się na listę oczekujących w przychodni NZOZ w Przemyślu (ul. Boh. Getta 17a).

Google Duo

Aby skorzystać z sesji on-line, najprościej użyć bezpłatnej aplikacji Google Duo dostępnej w telefonach i przez przegladarkę internetową w komputerze: duo.google.com/

Aby połączyć się ze mną należy wybrać w aplikacji mój numer telefonu. Do połączenia konieczne jest zalogowanie się na osobiste konto Google z przypisanym do niego własnym numerem telefonu.

Aplikację na telefon można pobrać ze strony:
play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.tachyon&hl=pl

Skype

Alternatywnie sesja może odbyć się za pomocą komunikatora Skype: www.skype.com/pl/

Nazwa użytkownika: Psychoterapia Edyta Baran

Z komunikatora można skorzystać na komputerze, tablecie lub smartfonie. Konieczne jest bezpłatne zainstalowanie programu ze strony producenta: go.skype.com/get.skype.page.

Uwagi:

Aby wszystko działało bez problemu zachęcam do aktualizacji posiadanego oprogramowania (systemu, przeglądarki, oprogramowania Google Duo lub Skype).

Odradzam korzystania z wideopołączenia w aplikacji Facebook/Messenger, ponieważ nie uchodzi ono za wystarczajaco bezpieczne.

Przed sesją warto przetestować jakość połączenia, wybrać spokojne miejsce oraz uprzedzić np. domowników, aby w tym czasie nie przeszkadzali.

Jeśli nie będzie możliwości kontaktu przez Google Duo lub Skype możliwa jest SESJA TELEFONICZNA.

Wirus to zagrożenie, a nie koniec świata

Zachęcam do zachowania spokoju. Zagrożenia koronawirusem nie należy oczywiście lekceważyć i udawać, że nas problem nie dotyczy – odpowiedzialność to słowo klucz. Warto jednak pamiętać, że dla większości z nas, to pewne utrudnienie codziennego życia, a nie życiowa katastrofa. Obostrzenia związane z pandemią nakładają na nas dodatkowe obowiązki, ale nie należy zapominać o tych codziennych.

Życzę – pogody ducha :) Edyta Baran (c) lipiec 2020
psychoterapia.edytabaran.pl/blog-nmc.html

PS Aby dostawać powiadomienia o kolejnych tekstach – polub moją stronę na FB Psychoterapia.Edyta.Baran. Jeśli już to zrobiłaś albo zrobiłeś, to aby zawsze być na bieżąco, warto zmienić sobie domyślne ustawienia obserwowania mojej strony na FB na wyświetlaj najpierw i włącz powiadomienia.


fb/Psychoterapia.Edyta.BaranA jeśli wpis Ci się spodobał to będzie mi miło jeśli zaprosisz znajomych na mojego FB lub wyślesz im link. Udostępniając dzielisz się wiedzą :)


  • 1

    Jak się zgłosić?

    Najlepiej zadzwonić: tel. 791 965 659 w godz. 8-20 - jeśli w danej chwili prowadzę sesję – proszę o wiadomość sms – oddzwonię. Można też napisać wiadomość przez Facebooka.

  • 2

    Konsultacje

    Jedno lub więcej spotkań 50 min. Ich efektem jest wspólna decyzja o terapii u mnie lub omówienie innych - możliwych - rozwiązań.

  • 3

    Psychoterapia

    Zazwyczaj sesje odbywają się raz w tygodniu stacjonarnie lub on-line. Standardowa sesja trwa 50 minut. Zobacz więcej w opisie psychoterapii...

  • 4

    Program Pracy z Traumą (PTSD)

    Cykl spotkań indywidulanych - o charakterze terapii krótkoterminowej - zazwyczaj od 3 do 12, które trwają 50 minut. Więcej w opisie programu...

  • 5

    Treningi indywidualne

    Zazwyczaj 2 lub 3 zajęcia indywidualne, które trwają 50 minut. Więcej w opisie poszczególnych treningów...

Spis treści

Zobacz pełny tekst...

STARTUJEMY

# Dlaczego piszę bloga?

# Na Marginesie codzienności. Pomyślałam, że to co mówię uczestnikom terapii, swoim klientom, czy w gronie znajomych, mogła bym zebrać w jednym miejscu. Startuję w piątek 13 grudnia. A sama data? Zobacz dlaczego jest uznawana za pechową i jak wiele osób wierzy w jej magię.Przeczytaj CAŁY TEKST...

Zobacz pełny tekst...

EDYTA BARAN - ROZMOWA

# Więcej o mnie

Dlaczego zostałam psychoterapeutką i co myślę o tej pracy? Jakie mam doświadczenie i gdzie przyjmuję w Przemyślu? Jakie kolory, rośliny i pory roku lubię? Jak spędzam wolny czas? Jakie mam plany? Co sądzę o magii liczb, układach gwiazd i relacji z naturą? Przeczytaj PEŁNY TEKST rozmowy...

Zobacz pełny tekst...

500 milionów ODDECHÓW

# Ćwiczenia oddechowe

Dlaczego jakość oddchania ma aż takie znaczenie? Bez jedzenia da się wytrzymać ponad miesiąc, bez picia tydzień, lecz bez oddechu tylko kilka minut. Jednak oddech oddechowi nierówny. Zobacz jak poprawić sobie jakość życia oddychając właściwie i przykładowe ćwieczenie oddechowe PIKO-PIKO. Przeczytaj PEŁNY TEKST...

Zobacz pełny tekst...

Mam dla Ciebie PREZENT

# Świątecznie

Prezent sprawdzi się także w nowym roku. Bo potrzeba bliskości jest ponadczasowa. Potrzeba, która towarzyszy ludziom od dawien dawna. Dotyczy ona także dawania i dostawania prezentów. Sprawdź co przygotowałam specjalnie dla Ciebie! Mam nadzieję, że Ci się spodoba i zrobisz z niego dobry użytek :) ZOBACZ...

Zobacz pełny tekst...

7 Sposobów Poprawy Nastroju

# Praktyczny trening codzienny

Nikt nie zadba o nas tak jak my sami. Czy da się jednak samemu sobie poprawić nastrój? Zebrałam 7 praktycznych sposobów, dzięki którym jest to możliwe. Sprawdziłam je na sobie. Działają. Same w sobie są bardzo proste. Można wykorzystać jeden, kilka lub wszystkie. SPRÓBUJ - oto sposób na lepszy nastrój...

Zobacz pełny tekst...

Najbardziej depresyjny dzień

# Blue Monday

Wiele osób wierzy w Blue Monday. Sprzyja temu fakt, że poniedziałki bywają trudne – trzeba zmierzyć się z zadaniami kolejnego tygodnia, dni są krótkie a zimowa aura zazwyczaj nie rozpieszcza. Ile w tym prawdy, że to właśnie trzeci poniedziałek nowego roku jest tym najgorszym dniem? Przeczytaj CAŁY TEKST...

Zobacz pełny tekst...

Depresja - co warto wiedzieć?

# Lecz Depresję

„Depresją” potocznie określa się stany zwykłego pogorszenia nastroju. Wciąż wiele osób ma mgliste pojęcie jak odróżnić je od objawów rzeczywistej choroby. Cierpiący na depresję spotykają się często z niezrozumieniem lub brakiem akceptacji, a bliscy czy przyjaciele nie wiedzą jak się zachować. Przeczytaj CAŁY TEKST...

Zobacz pełny tekst...

Czas na wiosenne porządki

# Przewietrz Głowę

Pod sam koniec zimy najdotkliwiej odczuwamy spadek formy i brak energii. Jak zatem naładować akumulatory przed wiosenną aktywnością? Jak przygotować się na to, co właśnie nadchodzi? Zrób wiosenne porządki - detoks dla Twojego ciała i umysłu. Przewietrz głowę. Zrób to dla siebie! Przeczytaj CAŁY TEKST...

Zobacz pełny tekst...

Relaksacja w psychoterapii

# Treningi relaksacyjne jako wsparcie psychoterapii

Dziś chciałam się podzielić moimi spostrzeżeniami dotyczącymi wspierania psychoterapii technikami relaksacyjnymi. W czasie treningów relaksacyjnych i antystresowych stosuję indywidualnie dobierane ćwiczenia oddechowe, mentalne i pracy z ciałem. Przeczytaj CAŁY TEKST...

Zobacz pełny tekst...

Młoda starość?

# 7 pomysłów

Czy da się w wieku 65 lat funkcjonować jak pięćdziesięciolatek? Jaki obrać styl życia, aby jak najdalej odsunąć moment wystąpienia objawów starzenia się? Przygotowałam kilka pomysłów z okazji Międzynarodowego Dnia Osób Starszych. Nigdy nie jest za wcześnie by zacząć dbać o siebie! Przeczytaj CAŁY TEKST...

Zobacz pełny tekst...

Sesje on-line

# Psychoterapia na odległość

Zdecydowałam się na stałe włączyć sesje on-line do mojej praktyki. Po doświadczeniach lock-downu stwierdziłam, że dobrze sprawdzają się one zarówno w psychoterapii, Programie Pracy z Traumą (PTSD), jak i w treningach. Myślę, że to dobre rozwiązanie, gdy odelgłość jest ograniczeniem.Przeczytaj całość informacji...

Zobacz wszystkie usługi...

USŁUGI

# Terapia oraz rozwój osobisty i praca z ciałem

Przemyśl: Psychoterapia - indywidualna dorosłych. Program Pracy z Traumą (PTSD) - terapia krótkoterminowa. Treningi rozwoju osobistego i pracy z ciałem - 2-3 spotkania indywidualne poświęcone rozwiązaniu konkretnego problemu. Kiedy i dla kogo mogą być pomocne? Zobacz WIĘCEJ informacji...

Warto wierzyć w możliwość zmiany

Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wówczas to, co zewnętrzne, samo się ułoży.
Rzeczywistość pierwotna tkwi wewnątrz, a zewnętrzna jest wobec niej wtórna.
Eckhart Tolle – współczesny filozof i nauczyciel duchowości